反脆弱：塑造强大内心

反脆弱：塑造强大内心，夸克网盘资源，免费下载。 n n一、核心自信：如何在他人否定和质疑中坚持自我？ n①为什么你总害怕不能满足别人？ n②你到底为什么不相信自己？ n③不自信的状态，要怎么改变？ n n二、心理弹性：如何从容应对突如其来的挫折？ n①性格、需求与挫折的关系是什么？ n②如何识别你的挫折应对模式？ n③遇到挫折应该如何正确的应对？ n n三、心理营养：如何让自己的内心真正成熟起来？ n①情绪管理和情绪压抑区别是什么？ n②个人独立才能内心成熟吗？ n③活得心累可能是你的生活缺乏边界感？ n④如何识别自己是不是完美主义者？